アウフグースとは、熱したサウナストーンに水をかけて発生させた蒸気を、タオルやうちわを使って扇ぎ、熱波を送るサウナイベントのことです。
ドイツ発祥のこの文化は、近年日本でも人気が高まっています。
熱波を送る「熱波師」のパフォーマンスも見どころの一つ。
音楽に合わせてタオルを操ったり、アロマの香りを拡散させたりと、まるでショーのような演出でサウナ室を盛り上げます。
アウフグースの効果と魅力
アウフグースの最大の魅力は、その発汗作用。
熱波によって体感温度が上昇し、通常のサウナよりも大量の汗をかくことができます。
これにより、体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。
また、血行促進効果も抜群。新陳代謝がアップし、疲労回復にも繋がります。
さらに、熱波とアロマの香りは、深いリラックス効果をもたらします。
日常を忘れ、心身ともに癒される特別なサウナ体験となるでしょう。
アウフグースの種類と楽しみ方
アウフグースには様々な種類があり、それぞれ異なる楽しみ方ができます。
- タオルアウフグース： 最も一般的なアウフグース。大きなタオルを巧みに操り、熱波をダイナミックに送り込みます。
- ウチワアウフグース： うちわを使って、優しく柔らかな熱波を送ります。
- アロマアウフグース： アロマ水を使用し、心地よい香りと共に熱波を楽しめます。リラックス効果もアップ！
- 音楽アウフグース： 音楽に合わせて熱波師がパフォーマンスを繰り広げます。視覚的にも楽しめるエンターテイメント性の高いアウフグースです。
アウフグースを楽しむ際は、周りの人への配慮も大切です。携帯電話の使用は控え、私語は慎みましょう。また、熱波が苦手な場合は、無理せず退室することも可能です。
アウフグースを受ける際の注意点
アウフグースは、通常のサウナよりも高温になるため、体調管理には十分注意が必要です。
こまめな水分補給と休憩を忘れずに行いましょう。
また、サウナ初心者さんは、無理せず短時間の参加から始めるのがおすすめです。
最近では、初心者向けのアウフグースイベントを開催している施設も増えています。
アウフグース中は、熱波師が「おかわり」などの合図を出すことがあります。
これは、熱波を追加で希望する人への呼びかけです。無理だと感じたら、手を振るなどして合図を断ることも可能です。
まとめ：アウフグースでサウナ体験をレベルアップ！
アウフグースは、サウナ体験をさらに豊かにする素晴らしいイベントです。
サウナ初心者さんも、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか？
きっと、新たなサウナの魅力を発見できるはずです。
アウフグースで「ととのい」、心身ともにリフレッシュしましょう！
