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こんにちは！めっきり寒くなり、サウナが恋しくなる季節ですね。最近は、年末年始の暴飲暴食に備え、サウナのダイエット効果について調べる方が多いようです。今回は、サウナが本当にダイエットに効果的なのか、詳しく見ていきましょう！ サウナの基本知識...